2010

E finalmente voltei a malhar!!!
Caraaaaaaaaaca... passou outubro, novembro e dezembro onde o mundo era mais importante do que ver que ganhei 4kg!! Foda!
Voltei a malhar segunda... sempre achei um saco voltar a malhar segunda, mas não de propósito, foi o dia mais propício!
Malhei segunda só aeróbico e minha frequência cardíaca foi a 165... uma merda! isso significa que meu condicionamento tá uma droga mesmo e preciso me esforçar mais do que antes pra voltar ao ritmo no menor tempo possível!
Dei uma corridinha de 5 min e achei que ia perder os pulmões em cima daquela esteira... cruz credo!
Terça malhei com o acompanhamento da Beta... hoje eu tô aqui que não me aguento de dor nas pernas mas 20h é o meu horário marcado pra malhar de novo! O que me aguarda não sei mas meta tenho...

Formatura da Erika com menos 6kg... se vou conseguir? claro!!!