Terça - início da Primavera

Êta diazinho feio... chuvoso, nublado... não frio pq seria demais pra Brasília mas difícil de sair de casa pra começar... malhando então foi complicado hoje! Eu tava me sentindo cansada, fraca e sem vontade de nada!!!
Mas fui né!
Treino diferente hoje e o Fernando me matou na série de braço e ombros, etc!
Depois Spinning deu uma certa melhorada mas dps continua musculação atéééé acabar tudo, ou seja, acabar comigo, sem forças pra caminhar!!!!
Almoço? um arroz com bacalhau e legumes... delícia pra repor as energias!!!
Não falei que se o Dani soubesse do jantar de ontem ia me pegar? então... eu fugi a tarde toda mas no final dela ele brigouuuuuuuu... ahhhhh... sacanagem uma fatia de pepperoni ter 270Kcal!!

Tem dias como hoje que o desânimo bate forte!!
Dá uma vontade de desistir mesmo... de verdade... ai que força de vontade precisa ter em dias como hoje! Não digo que dá vontade de sair comendo todas as porcarias do mundo... até que alimentação não posso reclamar, mas é que o conjunto às vezes atrapalha tanto a cabeça que precisa bem mais que tudo junto pra reanimar!
Hoje eu só queria terminar o dia deitada e levantar daqui uns 15 dias... dormir e ver de novo as cores do dia...

Segunda-feira!

Segunda cheia de preguiça e rodeada de mal humor por todos os lados!
Climinha pesado esse... ave!
Não malhei na academia hoje pois é "dia de Maria" em casa... Calor, calor demais mesmo com a chuva que caiu!
Nem mostrei o que comi pro Dani, acho que me mata se ver que comi risoto e chocolate... ou não?
Na dúvida fiquei na minha e ele nem me cobrou! hahahaha quero ver amanhã!!
O almoço hoje foi lindo!! Bacalhau e batatas com molho de ervas no azeite... delícia mas logo logo foi tudo embora!!! Nem o pesseguinho do lanche foi suficiente!
Hoje desanimaaaaaaaaaaaada pra tudo... voltei logo pra casa depois do trabalho, cheia de fome além de tudo!
Janta? Dani me mata se souber... mas acho que tô precisando dum mimo hoje!
Amanhã malhação pesada! E juro que não como melancia antes de sair...
Preciso ir ao mercado comprar mamão e banana... e voltar pra minha vitamina. Tem uma semana quase que não tomo e fico comendo pão de manhã. Tá certo que com queijo branco nos últimos dias, mas prefiro não ter que comer pão todos os dias, né!

Descoberta de sábado!

Descobri na marra que malhar pesado depois de cober melancia não dá naaaaaaaaada certo...
Fui ontem de manhã malhar, arc trainer, corrida na esteira e depois uma horinha de spinning... não deu pra terminar o spinning e corri pra vomitar no banheiro... Micaço!
Não dá...
Passei o dia meio mals do estômago mas tentando reagir...
Fui com a Dri e com o Dani pro clube, aproveitar um tiquinho do dia, tá certo que sem sol mas no futevôlei não tem problema, cheio igual! Tomei aquele suco de limão que só o Maurão sabe fazer (sem os gominhos) e depois almoçamos por lá mesmo, uma baita salada com filé de salmão grelhado.
Em casa chá pra recuperar o estômago e acabei esquecendo do lanche...
De noite uma reunião na casa do Celsão foi beeeemmm legal e o povinho animado!!
Felipe que o diga, altas filmagens das meninas (e o Flavinho) se esbaldando no funk... afffffffff...
Churrasquinho mas sem frango... comi feijão tropeiro, linguiça e vinagrete. Tá bom, né?

Dri disse que voltaremos com o coaching... ando sem coragem de me enfrentar como antes... será que a coragem volta?

Vou ligar essa semana pra Potira... nova consultoria em Nutrição de repente pare com as pegações de pé do Dani... hahahaha ô carma esse meu... mas eu goooooooooooostcho!

Enfim domingo... marido chega daqui a pouco. Ebaaaaaaaaa...

Enfim setembro

Pois é...

Fiz um tour rápido até chegar o mês de setembro, atualmente vivido.

A coisa tem pegado pro meu lado porque o Dani resolveu regular o que como... e olha que são raras vezes em que saio da linha... mas agora o piá resolveu achar o que cortar!!

O humor da pessoa aqui não fica muito agradável, mas vamos lá... vejamos o que acontece.

Então... tenho feito um diário do que como diariamente e entrego pro Dani no dia seguinte, onde sempre vem reclamação e briga por causa de uma fatia de mussarela no sanduíche, por causa da minha colher de açúcar no café... ¬¬

Recebi uma mega boa visita esse mês... a Je veio de surpresa no fim de semana de 12-13 de setembro e foi mega bom! Ela me elogiou, como não seria diferente vindo da minha amiga e espero ter servido de exemplo pra ela, pois comentamos dela vir em janeiro e já não reclamou de malhar comigo na Vip pelos 10 dias que estiver aqui! Iupiiiiiiiiiiiiii... será que vou arrebanhar mais alguém? hehehe

Vem aí o Verão Vip e com ele vários desafios que colocarão em prova a resistência da pessoa que esse mês anda em baixa. Sei lá... não dá pra explicar direito o que sinto. Na hora da malhação anda tudo ótimo mas depois dá uma coisa chaaaaaaata, sabe? uma vontade de largar tudo e voltar pra casa me encostar e dormir...

Tenho sentido um pouco de falta de conversar... vai entender... passo o dia rodeada de pessoas mas não digo o que penso. Eu estava assim no começo do ano e algo me fez travar de novo de um tempo pra cá.

Hoje, sexta... deixei marido no aeroporto. Foi ao Rio ver a mãe que anda tristinha e volta domingo.

Tive uma reunião ótima de negócios na hora do almoço. Tô me sentindo.. hahahaha

Mas estou muuuuuuuito cansada... Vou aproveitar e domirrrrrrrrrrrrr... dormirrrrrrrrrrrrrrr... e ver se essa tristeza repentina vai embora junto com o sono...

Sétimo mês

Agosto, mês do desgosto... hahaha

Que nada, agosto chegou com promessa de ser um lindo mês... e realmente começamos bem! Dois aulões na academia, bike lá fora no maior astral!
Conseguimos na academia uma negociação bem bacana como o Pão de Açucar do Gilberto Salomão e nos ajudaram com isotônicos da Taeq no desafio de bike do dia 15/08. Foi show de bola e me sentia ótima!!

Comecei com marido também a frequentar aulas de futevôlei na AABB terças e quintas a noite... até que um dia torci o joelho correndo naquela areia lá... e no dia seguinte de manhã invento de quebrar o dedinho do pé direito! Pronto!!! em plena sexta feira, começo de mês praticamente, eu toda animada... e o dedo resolve quebrar! Haja saco!!!

3 semanas sem malhar direito a parte aeróbica, na verdade fazendo um pouco sim mas na marra e sofrendo dores homéricas no dedinho depois... tudo pelo sucesso de continuar sobrando na roupa, claro!!

Dri e Beta ausentes da academia boa parte do mês de agosto porque o Paulo sofreu um infarto... todo mundo na academia esperando notícias e eu me segurando para não comer brigadeiros.................. perdição da minha vida!!!

Não posso ficar nervosa hoje em dia que a vontade de brigadeiro quase me vence!! E leia o Daniel... QUASEEEEEEEEEEEEE me vence!!!

Tivemos uma alegria enorme quando tudo com o Paulo deu certo, apesar de uma cirurgia ser necessária e a vida começa então a voltar ao normal...

Senti muita falta da Dri nas aulas de bike e por vezes não fiz aulas de saudades mesmo... a gente se apega até ao jeito da aula, não é? :S

A vida na academia virou uma segunda casa e não me vejo mais sem a rotina, doce rotina dos exercícios e da convivência saudável e divertida!!
E salve a Vip Training!!!

Fim do mês? os mesmos 80kg e a foto permanece praticamente igual!! A diferença foi a parte posterior, mais elogiada que normalmente... hahahahaha

Sexto mês

Julho, férias...

Bem, férias não sei pra quem, porque a malhação continua firme e forte!
Preciso urgentemente voltar a emagrecer, não aguento mais essa paradeira!
Tá certo que as roupas não servem mais, na verdade estão horríveis mas, comprar roupa agora pra ter que apertar tudo mais pra frente? Então espero pra comprar em outubro, data em que vou viajar exatamente pra renovar a "frota" do guarda roupas...

Não pude de jeito nenhum reclamar do mês de julho, pois foi a afirmação do meu desejo de melhorar! Fomos para Ouro Preto um fim de semana e lá encontramos a família do marido, ou pelo menos parte dela, e todos sentiram orgulho da minha jornada! Me senti realmente muito feliz!
A gente fica falando que não liga para o que os outros pensam de nós, que só o que somos e sentimos importa mas, quando alguém fala que vc está linda... ahhhhh... o ego vai nas alturas e faz tudo valer a pena realmente!
Voltei de lá feliz e me sentindo A MAGRA por algum tempo pelo menos... até a balança miserável aparecer na minha frente novamente... mas até aí tudo bem, passei longe de doces, bolos e afins...

A rotina da dieta permaneceu novamente a mesma e pensei em procurar nova nutricionista... de repente a Potira possa me ajudar, mas sei lá... com a vida corrida dela também, ficar pedindo ajuda é druris...
Mudei um pouco a alimentação durante a semana para ver se faz diferença também... comemos um pouco mais de japa, menos arroz com feijão e eu reduzi a 10% do meu consumo de carne vermelha. Me sinto melhor com carne branca ou mesmo sem carne. Parece que meu organismo se dá melhor sem a proteína... mas a Dri sempre me falou que proteína é o alimento do músculo, não vou decepcioná-la de jeito nenhum!!
E que continue a dieta, a malhação e... que venha o mês de agosto também!!!

Quinto mês

Junho enfim chegou, ufa!!

Com junho nova avaliação física no começo do mês e um novo motivo pra me alegrar finalmente... havia perdido mais massa gorda e ganhado mais massa magra... A balança variou o mês inteiro entre menos 2kg e mais 1kg ou 1,5kg. Não emagreci na real, continuava mantendo os 78kg, 80kg e a dieta se mantinha a mesma. Na verdade meio de saco cheio da dieta mas mantinha porque era o que me segurava durante o dia. Já me acostumei comer só fruta a tarde e a fome a noite já não era problema.

O treino mudando sempre e a partir de então era o Dani que montava a série junto com o Fernando. Duros mais excelentes juntos! Time de primeira... novo ânimo e a certeza de que tudo ia melhorar!

Meus treinos se resumiam em morre no bike indoor e depois se sobrasse energia me acabava na musculação... mas agora com novo treino não me matava tanto assim e suava da mesma forma em outras formas de exercícios aeróbicos. A cada dia que passava eu me convencia de que o aeróbico era bom mas não era a única forma de emagrecer. Vamos lá musculação, eu acredito em você!!!

Quarto mês

Maio!!!

Maio começou complicado pra mim... emocionalmente falando não foi muito fácil por ter que que passar por sentimentos ruins e conviver com pessoas diferentes de mim. Acho que por isso o mês correu arrastado e a malhação se tornou de repente um fardo!

Tudo complicou... faculdade me levando a loucura, trabalhos a serem entregues em limites horrendos, provas chegando e eu tendo que malhar ao menos duas horas todos os dias! O coaching já não conseguia me alegrar como antes e eu me sentia de repente um lixo!

Pois é... eu me olhava no espelho e conseguia me ver enorme de gorda, com pelancas, banhas e tudo aquilo que abominava...

Eu rezava todos os dias para o mês passar logo, para que algo realmente bom acontecesse... Na academia tivemos alguns bons encontrinhos para alegrar todo mundo e não posso dizer que não me diverti... mas chegava em casa e lembrava da gorda que eu era e não entendia como marido ainda conseguia me amar daquela forma horrenda de ser!!

Mês abominável, mas passou!!!

Terceiro mês

Abril!!!
Meu aniversário chegando e eu mega animada em reencontrar pessoas que não via há algum tempo. Louca pra alguém dizer: nossa como vc tá magrinha!!!
hahahaha...
Logo no começo do mês marido viajou com a Dri pra Miami... compras e compras... voltou feliz da conta com muita bagagem, e um vestido lindo pra mim! Amei e pensei... meu aniversário tá aí e vou usar, claro!!!
O mês correndo e eu me sentindo A DIVA! pessoas que não me viam realmente notaram alguma diferença e eu fazia questão de dizer que tava malhando pesado, que tava de dieta e tudo certinho como deveria ser...
Na balança não fez muita diferença neste mês mas a definição muscular já começava a aparecer principalmente nas pernas e abdômen.
A dieta se manteve esse mês ainda com compensações, como: se não como pão de manhã posso comer um sanduíche light a noite, de manhã me mantenho na vitamina bomba que garante a manhã de treinos. Almoço sendo meio prato de salada, legumes, uma carne que não ultrapasse o tamanho da palma da mão, arroz integral e feijão. Básico!! de tarde uma fruta de lanche e a noite, se não o sanduíche uma saladinha com grelhado, uma sopinha com torradinhas ou alguma coisa bem leve. Mais tarde de vez em quando mantenho o Yakult ou o queijo branco para não dormir com a barriga vazia...

Na avaliação física mostrou o que eu já começava a notar no espelho: troca da gordura por músculo, onde o músculo pesa mais do que a gordura e por isso não muda muito o peso.



Essa era a parte chata... subir na balança tendo a certeza de ter diminuído no tamanho mas a balança teimando em manter o mesmo número: 80kg

Meu aniversário? Mangaii... sucesso total com meus amigos que foram! uma delícia de dia, uma delícia de comida e me liberei inclusive pra comer sobremesa... brigadeiro? uai, também é fruta, não é?

Segundo mês

Segundo mês... março!!

Novidades no ar... eu comecei a trabalhar na VIP. Claro, mais a Vip me ajudando do que eu ajudando a Vip... mas um novo desafio além do projeto "Verão 2010". Junto com a Roberta comecei a organizar o setor de RH, já que esse ano a meta também foi voltar à faculdade e mudar de área (finalmente)

Como eu estava então o dia todo dentro da academia, minha obrigação era mais do que nunca emagrecer para fazer jus a estar ali dentro só com pessoas magras e lindas!!!

Nutricionista urgente, pensei... Ana Gabriela mudou minha dieta algumas vezes, passei mal mais algumas vezes, chorei outras tantas achando que tudo era uma droga... Imagina uma dieta sem glútem! Lógico que lembrei na hora da quase irmã Karina... pobrezinha gente, não pode com glútem e precisa viver a vida sem tantas coisas gostosas... sem pão!!!! ninguém merece! passei uma semana sem café, sem lactose, sem pão, sem farinha... sim, eu quase enlouqueci até completar os 10 dias! Hoje já como normalmente, mas juro que pensei em parar mil vezes!!!!

Segundo mês e com ele mais aulas de Bike, caminhar com maior intensidade na esteira, Arc Trainer, algumas aulas de local... vamos mudar o treino quase toda a semana e finalmente minha avaliação física! Como foi a primeira, uma tragédia! me senti com 300kg de novo mas sabia que era assim mesmo, que seria um baque ver a verdade nua e crua ali no papel na minha frente!

Sim... prometi melhorar o resultado para a próxima vez!

Nova academia... que coisa linda! Vip ao lado do Gilberto Salomão... novas pessoas na equipe (além de mim)! algumas que saíram logo, outras que permaneceram. Novas amizades dentro da academia... Rachel... gente, que louca!!! Adoro... foi como uma ligação instantânea... impressionante! linda de tudo e alegria que resplandece!

Aniversário do Marido na Valentina... o que comemos? salada, claro!!! os convidados comeram sua pizzazinha... mas eu firme, forte e juro que altamente motivada... entrei num vestido lindo que ficava horrível em mim... foto? claro!

Dri, Beta, Dani... tanta gente me dando força que no final só podia dar tudo certo... dia 26 de março e menos 4,5kg, ou seja... já passava dos 10kg emagrecidos em dois meses!

Impressionante? eu fiquei "boquiabértica"!

Sessões de coaching que me inspiravam a cada dia... a Dri é mágica, tenho certeza!!!

Programa de resultados começando a aparecer além do meu... o que dizer do Felipe, neto da Neusa... piá de qualidade!! emagreceu horrores! eu só o encontrava de tarde, mas a cada dia emagrecia mais e a auto-estima visível! que beleza é cuidar da vida, não é?

Primeiro mês

O bom do primeiro mês é a atividade se tornar uma boa rotina na vida.
Foram 4 sessões de coaching, duas consultas de nutricionista mas ainda não havia feito avaliação física que era super importante para saber como iniciar o trabalho com o maior foco nos resultados esperados. O problema era que era época de mudança da academia para o novo endereço e o Kaká, que faria a avaliação estava cuidando da obra no novo endereço, sem tempo de nada!!!
Teria que ficar mesmo pra depois...
Apesar disso, em 30 dias de mudança de vida, emagreci 6,6kg e já comecei perder algumas roupas. Claro que era meio surreal ainda na minha cabeça, mas tive tanta força, tanto incentivo dos amigos que a cada dia que passava a vontade de continuar aumentava. Sabia que minha meta seria cumprida com sucesso antes do esperado! Essa minha certeza me motivava a continuar!

A Dri era a peça fundamental nessa minha caminhada árdua e cheia de dores. Diariamente me dava palavras de incentivo e motivação. Me ajudava a arrancar de mim a pessoa que fui e me transformar em alguém muito melhor.

Era então fim do mês de fevereiro e com ele a mudança para a nova academia. Carnaval de 2009 e muito trabalho! Uma semana sem "malhar" e o peso na consciência de comer o que não devia em horários errados. Tudo era em função de emagrecer... de repente a vida saudável se tornava um único pensamento!!! Medo!!!
Reconheci pessoas nesse meio tempo que não imaginava que fariam a partir de então parte importante na minha contínua luta... entre elas a Beta, que com tanto bom humor e o jeito parecido com o meu me fez enxergar até que ponto a pessoa pode ir para conquistar um objetivo na vida... ela, junto com a Dri, o Dani, Kaká e a Helena formavam uma equipe vencedora... e eu queria ser assim também... nem que fosse uma equipe de dois... sim, e por que não?

O início de tudo!

O início foi exatamente no dia 23 de janeiro, uma sexta feira... dia totalmente atípico para se começar dieta ou malhação... mas foi exatamente neste dia que eu resolvi começar minha reviravolta!

Eu e marido havíamos voltado de Salvador no fim de semana anterior, dia 17, para o aniversário da nossa amiga Dri... cheio de gente linda, sarada e eu lá... gorda, feia e me sentindo o último cocô do cavado do bandido morto em batalha... largada num canto e achando que o mundo me olhava de rabo de olho e fingindo estar tuuuuuuuudo bem!! Conversinha mole essa...
Pois bem, no meio da semana, saímos para comer uma salada com a Dri e o Dani e lá pelas tantas o assunto "peso" surgiu e de repente estávamos combinando para o dia seguinte uma sessão de "coaching". Do "coaching" para a resolução da malhação mais um dia e tchanan... dia 23 eu comecei. Sexta feira de manhã, VIP Training ainda na QL10, acompanhada do Wlad e do Flavinho. Melhores impressões no primeiro dia e lá vamos nós... peso atual: 90kg. Meta: 60kg

Não foi nada fácil, acreditem em mim quando digo isso... dia seguinte fingindo não ter dores em parte nenhum do corpo... nem pernas, nem braços, nem alma... isso era o pior, a dor na alma por estar naquele espaço horrendo nesse momento da vida...

Fim de semana se passou e dia 26 de janeiro comecei o dia com o pé direito e o humor completamente revigorado. Milagre? talvez... mas a obstinação em vencer era maior que qualquer tipo de dor ou sofrimento da semana anterior... eu finalmente estava disposta a mudar de verdade!!
Primeira pesagem: menos 2kg... vitória em uma semana!!
Todos me diziam que era assim mesmo, que eu emagreceria bem rápido no começo e que mais tarde teria que ser persistente para continuar no processo. Mas eu já estava me sentindo a Gisele Bunchen!!! 2kg em uma semana??? quem pensaria isso!!! Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

Explicando...

Olá pessoal,

muitos podem dizer: Blah, mais um blog de auto-ajuda, mais uma pessoa que vai dizer que é fácil emagrecer sem passar fome, necessidades ou vontades...
Não gente... não vou mais uma dessas que vive de luz, ou de brisa, ou de amor... hehehe vivo de arroz e feijão como todo mundo!
Resolvi criar esse blog como uma forma de ME ajudar a continuar após tantos meses de luta e ralação!! Não é fácil após tanto tempo ainda juntar pique, energia e bom humor para todos os dias se manter firme na determinação de emagrecer e buscar o corpo que julgo EU perfeito para mim.

Vou contar um pouco da história:
Tenho 37 anos, sou casada, não tenho filhos e comecei engordar aos 24 quando decidi com meu marido ter filhos... isso já lá em Curitiba. Não foi muito fácil essa luta que travamos mesmo tendo alguns amigos e primos dando a maior força do mundo! Ninguém tinha a real idéia do que eram aqueles tratamentos, remédios, hormônios, levanta perna, abaixa perna, abre perna e um bando de médicos me cutucando o tempo todo... eu me sentia a própria televisão que todo mundo dava uma espiadinha!!! Tempos difíceis aquele...
Bem, nem todo tratamento do mundo deu o resultado esperado mas eu engordei no final disso tudo 50gk aproximadamente e decidi que não queria mais espelhos em casa... pois, é tudo pro lixo! Eu não me aceitava e não aceitava o fato de que ainda tinha possibilidade de ser amada pelo meu marido... tadinho dele... o que aguentou firme e forte, nem eu acredito!
A luta então começou para tentar emagrecer. Não foi nada, nada fácil! Devido o tratamento, eu então comecei a sentir fome de tudo quanto era coisa... desde comida até doce, porcarias e tudo o mais que aparecesse na minha frente... Fiz dieta na marra, entrei em milhões de academias mas nada adiantou porque minha cabeça permanecia com pena de mim mesma...
Um dia então fui ao médico, um endocrinologista... o resultado? nenhum exame e uma receita de remédio controlado. Laudo: só com remédio eu naquele tamanho todo conseguiria emagrecer. Sem essa ajuda nunca na vida eu conseguiria sair dos 100kg.
O problema é que eu sempre fui contra remédios para emagrecer... me lembro de um chá que tomei com algumas amigas que era um tipo de laxante... Lembro da Cris correndo feito doida direto pro banheiro porque o efeito do chá era imediato... Não não... eu não queria mais saber de paleativos.
Resultado... continuava engordando, emagrecendo, engordando, inchando, emagrecendo e sim, muito infeliz!!!
Até que um dia a desgraçada da depressão chegou e se instalou... claro! eu trabalhava 14 horas por dia, não tinha férias, feriado, fim de semana... era só trabalho e cama, mais nada! não queria saber de amigos, de sorrisos ou qualquer coisa. Queria só afogar as mágoas no trabalho. Todos sofremos nessa época: marido, amigos, cachorro, primos... eu abandonei todos morrendo de dó de mim.
Vivi assim algum tempo até que lembrei do Dr. Edimilson Fabbri que há me havia tratado de uma gastrite anos atrás e tinha uma clínica novinha de combate ao stress. Ainda lembrava do telefone do hospital que ele atendia... fui atrás e consegui então uma consulta com ele. Foi um dia horroroso na minha vida mas foi minha salvação! Tomei remédios por muito tempo mas o que me ajudou foi eu mesma me descobrir com essa doença e saber que só eu podia sair dela... Os remédios que tomei lógico que me ajudaram, mas a companhia de alguns amigos, do meu marido, a natação que entrei por prescrição médica e o tempo no trabalho foram fundamentais.
O sorriso reapareceu, voltei a emagrecer finalmente e a luz no fim do túnel brilhou!

A natação me deu novamente aquela vontade de emagrecer mas era de forma tão lenta que quando cheguei nos 85kg parei e estanquei.

Mudança para Brasília... amigos, família... comendo em casa... e lá se ganham mais alguns quilos novamente! Desespero ao encarar o espelho e ver que aquele inchaço novamente me pertencia!

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh... saco essa vida, não é?

Mas as coisas acontecem por alguma razão... não seria a toa que a vida nos colocaria em Brasília novamente após 11 anos se não fosse para realmente mudar nossa vida...

E então a mudança chegou!!!