sexta-feira, 27 de novembro de 2009
Fim de novembro!!
Admito um pouco de preguiça mas quem me dera ter a força da Beta que acorda cedo todos os dias, trabalha feito uma doida o dia todo e ainda malha, sorri, dança, brinca e trabalha de novo até tardão... isso todo dia, feliz!!
Ainda vou ser assim... prometo pra mim mesma!
Até lá vou seguindo meu caminho, sem coragem de subir na balança e tirar e nem tirar fotos!
Pois é... parei com as fotos mês a mês, a próxima vai ser quando completar um ano do desafio... que será de mim??
As pessoas dizem que emagreci mais... até pode ser mas não me sinto bem com isso pq não vejo onde... minhas roupas que trouxe da viagem realmente estão mais largas mas ainda assim não vejo que emagreci mais...
Esse fim de semana vou perder o medo da máquina fotográfica e tiro umas fotos pra atualizar... vamos ver...
Vocês sejam sinceros e me digam o que acham, tá?
Bitocas!
sexta-feira, 30 de outubro de 2009
30 de outubro
De repente a ausência dos exercícios com a regularidade que deveria ter sido me deixou meio desanimada, de repente a avalanche de emoções, mas não estou mesmo tão determinada quanto antes e preciso de alguma coisa a mais para me reanimar ou acabo parando com tudo...
Coragem que me falta... ânimo que não aparece...
quarta-feira, 28 de outubro de 2009
Outubro
Juro que não foi descaso mas viajei quase o mês inteiro e realmente não deu tempo de grande coisa!
Foram dias maravilhosos e por alguns instantes conseguia esquecer dos meus dias de batalhadora incondicional e era então só diversão... em outros dias lembrava e dava uma dor na consciência de que não tava malhando mesmo, apesar das caminhadas intermináveis...
Aproveitei horrores, mas não via a hora de voltar pra minha sala de musculação... isso vicia, né?
terça-feira, 22 de setembro de 2009
Terça - início da Primavera
Mas fui né!
Treino diferente hoje e o Fernando me matou na série de braço e ombros, etc!
Depois Spinning deu uma certa melhorada mas dps continua musculação atéééé acabar tudo, ou seja, acabar comigo, sem forças pra caminhar!!!!
Almoço? um arroz com bacalhau e legumes... delícia pra repor as energias!!!
Não falei que se o Dani soubesse do jantar de ontem ia me pegar? então... eu fugi a tarde toda mas no final dela ele brigouuuuuuuu... ahhhhh... sacanagem uma fatia de pepperoni ter 270Kcal!!
Tem dias como hoje que o desânimo bate forte!!
Dá uma vontade de desistir mesmo... de verdade... ai que força de vontade precisa ter em dias como hoje! Não digo que dá vontade de sair comendo todas as porcarias do mundo... até que alimentação não posso reclamar, mas é que o conjunto às vezes atrapalha tanto a cabeça que precisa bem mais que tudo junto pra reanimar!
Hoje eu só queria terminar o dia deitada e levantar daqui uns 15 dias... dormir e ver de novo as cores do dia...
segunda-feira, 21 de setembro de 2009
Segunda-feira!
Climinha pesado esse... ave!
Não malhei na academia hoje pois é "dia de Maria" em casa... Calor, calor demais mesmo com a chuva que caiu!
Nem mostrei o que comi pro Dani, acho que me mata se ver que comi risoto e chocolate... ou não?
Na dúvida fiquei na minha e ele nem me cobrou! hahahaha quero ver amanhã!!
O almoço hoje foi lindo!! Bacalhau e batatas com molho de ervas no azeite... delícia mas logo logo foi tudo embora!!! Nem o pesseguinho do lanche foi suficiente!
Hoje desanimaaaaaaaaaaaada pra tudo... voltei logo pra casa depois do trabalho, cheia de fome além de tudo!
Janta? Dani me mata se souber... mas acho que tô precisando dum mimo hoje!
Amanhã malhação pesada! E juro que não como melancia antes de sair...
Preciso ir ao mercado comprar mamão e banana... e voltar pra minha vitamina. Tem uma semana quase que não tomo e fico comendo pão de manhã. Tá certo que com queijo branco nos últimos dias, mas prefiro não ter que comer pão todos os dias, né!
domingo, 20 de setembro de 2009
Descoberta de sábado!
Fui ontem de manhã malhar, arc trainer, corrida na esteira e depois uma horinha de spinning... não deu pra terminar o spinning e corri pra vomitar no banheiro... Micaço!
Não dá...
Passei o dia meio mals do estômago mas tentando reagir...
Fui com a Dri e com o Dani pro clube, aproveitar um tiquinho do dia, tá certo que sem sol mas no futevôlei não tem problema, cheio igual! Tomei aquele suco de limão que só o Maurão sabe fazer (sem os gominhos) e depois almoçamos por lá mesmo, uma baita salada com filé de salmão grelhado.
Em casa chá pra recuperar o estômago e acabei esquecendo do lanche...
De noite uma reunião na casa do Celsão foi beeeemmm legal e o povinho animado!!
Felipe que o diga, altas filmagens das meninas (e o Flavinho) se esbaldando no funk... afffffffff...
Churrasquinho mas sem frango... comi feijão tropeiro, linguiça e vinagrete. Tá bom, né?
Dri disse que voltaremos com o coaching... ando sem coragem de me enfrentar como antes... será que a coragem volta?
Vou ligar essa semana pra Potira... nova consultoria em Nutrição de repente pare com as pegações de pé do Dani... hahahaha ô carma esse meu... mas eu goooooooooooostcho!
Enfim domingo... marido chega daqui a pouco. Ebaaaaaaaaa...
sexta-feira, 18 de setembro de 2009
Enfim setembro
terça-feira, 15 de setembro de 2009
Sétimo mês
Conseguimos na academia uma negociação bem bacana como o Pão de Açucar do Gilberto Salomão e nos ajudaram com isotônicos da Taeq no desafio de bike do dia 15/08. Foi show de bola e me sentia ótima!!
E salve a Vip Training!!!
Sexto mês
Preciso urgentemente voltar a emagrecer, não aguento mais essa paradeira!
Tá certo que as roupas não servem mais, na verdade estão horríveis mas, comprar roupa agora pra ter que apertar tudo mais pra frente? Então espero pra comprar em outubro, data em que vou viajar exatamente pra renovar a "frota" do guarda roupas...
Não pude de jeito nenhum reclamar do mês de julho, pois foi a afirmação do meu desejo de melhorar! Fomos para Ouro Preto um fim de semana e lá encontramos a família do marido, ou pelo menos parte dela, e todos sentiram orgulho da minha jornada! Me senti realmente muito feliz!
A gente fica falando que não liga para o que os outros pensam de nós, que só o que somos e sentimos importa mas, quando alguém fala que vc está linda... ahhhhh... o ego vai nas alturas e faz tudo valer a pena realmente!
Voltei de lá feliz e me sentindo A MAGRA por algum tempo pelo menos... até a balança miserável aparecer na minha frente novamente... mas até aí tudo bem, passei longe de doces, bolos e afins...
A rotina da dieta permaneceu novamente a mesma e pensei em procurar nova nutricionista... de repente a Potira possa me ajudar, mas sei lá... com a vida corrida dela também, ficar pedindo ajuda é druris...
Mudei um pouco a alimentação durante a semana para ver se faz diferença também... comemos um pouco mais de japa, menos arroz com feijão e eu reduzi a 10% do meu consumo de carne vermelha. Me sinto melhor com carne branca ou mesmo sem carne. Parece que meu organismo se dá melhor sem a proteína... mas a Dri sempre me falou que proteína é o alimento do músculo, não vou decepcioná-la de jeito nenhum!!
E que continue a dieta, a malhação e... que venha o mês de agosto também!!!
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
Quinto mês
Quarto mês
Terceiro mês
Meu aniversário chegando e eu mega animada em reencontrar pessoas que não via há algum tempo. Louca pra alguém dizer: nossa como vc tá magrinha!!!
hahahaha...
Logo no começo do mês marido viajou com a Dri pra Miami... compras e compras... voltou feliz da conta com muita bagagem, e um vestido lindo pra mim! Amei e pensei... meu aniversário tá aí e vou usar, claro!!!
O mês correndo e eu me sentindo A DIVA! pessoas que não me viam realmente notaram alguma diferença e eu fazia questão de dizer que tava malhando pesado, que tava de dieta e tudo certinho como deveria ser...
Na balança não fez muita diferença neste mês mas a definição muscular já começava a aparecer principalmente nas pernas e abdômen.
A dieta se manteve esse mês ainda com compensações, como: se não como pão de manhã posso comer um sanduíche light a noite, de manhã me mantenho na vitamina bomba que garante a manhã de treinos. Almoço sendo meio prato de salada, legumes, uma carne que não ultrapasse o tamanho da palma da mão, arroz integral e feijão. Básico!! de tarde uma fruta de lanche e a noite, se não o sanduíche uma saladinha com grelhado, uma sopinha com torradinhas ou alguma coisa bem leve. Mais tarde de vez em quando mantenho o Yakult ou o queijo branco para não dormir com a barriga vazia...
Na avaliação física mostrou o que eu já começava a notar no espelho: troca da gordura por músculo, onde o músculo pesa mais do que a gordura e por isso não muda muito o peso.
Essa era a parte chata... subir na balança tendo a certeza de ter diminuído no tamanho mas a balança teimando em manter o mesmo número: 80kg
Meu aniversário? Mangaii... sucesso total com meus amigos que foram! uma delícia de dia, uma delícia de comida e me liberei inclusive pra comer sobremesa... brigadeiro? uai, também é fruta, não é?
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
Segundo mês
Impressionante? eu fiquei "boquiabértica"!
Primeiro mês
Foram 4 sessões de coaching, duas consultas de nutricionista mas ainda não havia feito avaliação física que era super importante para saber como iniciar o trabalho com o maior foco nos resultados esperados. O problema era que era época de mudança da academia para o novo endereço e o Kaká, que faria a avaliação estava cuidando da obra no novo endereço, sem tempo de nada!!!
Teria que ficar mesmo pra depois...
Apesar disso, em 30 dias de mudança de vida, emagreci 6,6kg e já comecei perder algumas roupas. Claro que era meio surreal ainda na minha cabeça, mas tive tanta força, tanto incentivo dos amigos que a cada dia que passava a vontade de continuar aumentava. Sabia que minha meta seria cumprida com sucesso antes do esperado! Essa minha certeza me motivava a continuar!
Era então fim do mês de fevereiro e com ele a mudança para a nova academia. Carnaval de 2009 e muito trabalho! Uma semana sem "malhar" e o peso na consciência de comer o que não devia em horários errados. Tudo era em função de emagrecer... de repente a vida saudável se tornava um único pensamento!!! Medo!!!
Reconheci pessoas nesse meio tempo que não imaginava que fariam a partir de então parte importante na minha contínua luta... entre elas a Beta, que com tanto bom humor e o jeito parecido com o meu me fez enxergar até que ponto a pessoa pode ir para conquistar um objetivo na vida... ela, junto com a Dri, o Dani, Kaká e a Helena formavam uma equipe vencedora... e eu queria ser assim também... nem que fosse uma equipe de dois... sim, e por que não?
quarta-feira, 9 de setembro de 2009
O início de tudo!
Eu e marido havíamos voltado de Salvador no fim de semana anterior, dia 17, para o aniversário da nossa amiga Dri... cheio de gente linda, sarada e eu lá... gorda, feia e me sentindo o último cocô do cavado do bandido morto em batalha... largada num canto e achando que o mundo me olhava de rabo de olho e fingindo estar tuuuuuuuudo bem!! Conversinha mole essa...
Pois bem, no meio da semana, saímos para comer uma salada com a Dri e o Dani e lá pelas tantas o assunto "peso" surgiu e de repente estávamos combinando para o dia seguinte uma sessão de "coaching". Do "coaching" para a resolução da malhação mais um dia e tchanan... dia 23 eu comecei. Sexta feira de manhã, VIP Training ainda na QL10, acompanhada do Wlad e do Flavinho. Melhores impressões no primeiro dia e lá vamos nós... peso atual: 90kg. Meta: 60kg
Não foi nada fácil, acreditem em mim quando digo isso... dia seguinte fingindo não ter dores em parte nenhum do corpo... nem pernas, nem braços, nem alma... isso era o pior, a dor na alma por estar naquele espaço horrendo nesse momento da vida...
Fim de semana se passou e dia 26 de janeiro comecei o dia com o pé direito e o humor completamente revigorado. Milagre? talvez... mas a obstinação em vencer era maior que qualquer tipo de dor ou sofrimento da semana anterior... eu finalmente estava disposta a mudar de verdade!!
Primeira pesagem: menos 2kg... vitória em uma semana!!
Todos me diziam que era assim mesmo, que eu emagreceria bem rápido no começo e que mais tarde teria que ser persistente para continuar no processo. Mas eu já estava me sentindo a Gisele Bunchen!!! 2kg em uma semana??? quem pensaria isso!!! Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiii...
terça-feira, 8 de setembro de 2009
Explicando...
muitos podem dizer: Blah, mais um blog de auto-ajuda, mais uma pessoa que vai dizer que é fácil emagrecer sem passar fome, necessidades ou vontades...
Não gente... não vou mais uma dessas que vive de luz, ou de brisa, ou de amor... hehehe vivo de arroz e feijão como todo mundo!
Resolvi criar esse blog como uma forma de ME ajudar a continuar após tantos meses de luta e ralação!! Não é fácil após tanto tempo ainda juntar pique, energia e bom humor para todos os dias se manter firme na determinação de emagrecer e buscar o corpo que julgo EU perfeito para mim.
Vou contar um pouco da história:
Tenho 37 anos, sou casada, não tenho filhos e comecei engordar aos 24 quando decidi com meu marido ter filhos... isso já lá em Curitiba. Não foi muito fácil essa luta que travamos mesmo tendo alguns amigos e primos dando a maior força do mundo! Ninguém tinha a real idéia do que eram aqueles tratamentos, remédios, hormônios, levanta perna, abaixa perna, abre perna e um bando de médicos me cutucando o tempo todo... eu me sentia a própria televisão que todo mundo dava uma espiadinha!!! Tempos difíceis aquele...
Bem, nem todo tratamento do mundo deu o resultado esperado mas eu engordei no final disso tudo 50gk aproximadamente e decidi que não queria mais espelhos em casa... pois, é tudo pro lixo! Eu não me aceitava e não aceitava o fato de que ainda tinha possibilidade de ser amada pelo meu marido... tadinho dele... o que aguentou firme e forte, nem eu acredito!
A luta então começou para tentar emagrecer. Não foi nada, nada fácil! Devido o tratamento, eu então comecei a sentir fome de tudo quanto era coisa... desde comida até doce, porcarias e tudo o mais que aparecesse na minha frente... Fiz dieta na marra, entrei em milhões de academias mas nada adiantou porque minha cabeça permanecia com pena de mim mesma...
Um dia então fui ao médico, um endocrinologista... o resultado? nenhum exame e uma receita de remédio controlado. Laudo: só com remédio eu naquele tamanho todo conseguiria emagrecer. Sem essa ajuda nunca na vida eu conseguiria sair dos 100kg.
O problema é que eu sempre fui contra remédios para emagrecer... me lembro de um chá que tomei com algumas amigas que era um tipo de laxante... Lembro da Cris correndo feito doida direto pro banheiro porque o efeito do chá era imediato... Não não... eu não queria mais saber de paleativos.
Resultado... continuava engordando, emagrecendo, engordando, inchando, emagrecendo e sim, muito infeliz!!!
Até que um dia a desgraçada da depressão chegou e se instalou... claro! eu trabalhava 14 horas por dia, não tinha férias, feriado, fim de semana... era só trabalho e cama, mais nada! não queria saber de amigos, de sorrisos ou qualquer coisa. Queria só afogar as mágoas no trabalho. Todos sofremos nessa época: marido, amigos, cachorro, primos... eu abandonei todos morrendo de dó de mim.
Vivi assim algum tempo até que lembrei do Dr. Edimilson Fabbri que há me havia tratado de uma gastrite anos atrás e tinha uma clínica novinha de combate ao stress. Ainda lembrava do telefone do hospital que ele atendia... fui atrás e consegui então uma consulta com ele. Foi um dia horroroso na minha vida mas foi minha salvação! Tomei remédios por muito tempo mas o que me ajudou foi eu mesma me descobrir com essa doença e saber que só eu podia sair dela... Os remédios que tomei lógico que me ajudaram, mas a companhia de alguns amigos, do meu marido, a natação que entrei por prescrição médica e o tempo no trabalho foram fundamentais.
O sorriso reapareceu, voltei a emagrecer finalmente e a luz no fim do túnel brilhou!
A natação me deu novamente aquela vontade de emagrecer mas era de forma tão lenta que quando cheguei nos 85kg parei e estanquei.
Mudança para Brasília... amigos, família... comendo em casa... e lá se ganham mais alguns quilos novamente! Desespero ao encarar o espelho e ver que aquele inchaço novamente me pertencia!
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh... saco essa vida, não é?
Mas as coisas acontecem por alguma razão... não seria a toa que a vida nos colocaria em Brasília novamente após 11 anos se não fosse para realmente mudar nossa vida...
E então a mudança chegou!!!